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          養生之道:健康才是真正的長壽

          經濟信息  加入時間:2010/3/6 9:54:36     點擊:1730

          “人生七十古來稀”,大唐王朝的詩人杜甫,以這樣的“名句”,似乎給一千多年以來的國人,擬定了一個長壽的“標準”。人活70歲,就算長壽啦!

            如今是21世紀了,人們的人均壽命早已超過70歲,“長壽”的標準自然也要改一改了。我們的目標是:讓患病的老人提高生活質量;讓健康的老人無疾而終。

            世界衛生組織曾提過一個“健康壽命”的概念,為的就是號召人們不僅要長壽,還要努力達到身心雙方面的健康。可是,在我國這一目標目前卻很難達到。衛生部曾做過一項統計,60歲以上老年人的余壽中,有2/3的時間都處于帶病期。也就是說,一個活到80歲的老人,在其生命的最后14年都在受到各種疾病的折磨。

            有句話說,“好死不如賴活著”,道理上是沒錯的,但從另外一個方面講,假如我們能夠通過積極干預,讓生活質量變得更好,又怎么犯得著去“賴”活呢?更重要的是,這樣的辦法不是沒有,也不是很難做到。

            這里還要“借用”世界衛生組織的一個結論:如果你的健康是100%,那么遺傳因素占15%,社會因素占10%,醫療條件占8%,環境因素占7%,個人生活方式占60%。由此可見,只要養成健康的生活習慣,延長“健康壽命”完全有可能。

          文章來自: 健康養生網(www.jk265.com) 詳文參考:http://www.jk265.com/html/yangshengchangshou/20081204/1061.html

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